情绪心理健康教学设计

篇一:情绪心理健康教学设计

摘 要:人总是处于一定的情绪状态中,面对压力、挫折是人生的常态,设计好心理健康课情绪单元的教学,可以更有效地帮助高职学生培养健康的情绪,更好地应对生活中的压力与挫折。

关键词:心理健康 情绪单元 教学设计

健康的情绪是积极、乐观、愉快、稳定的情绪状态,具有健康情绪的人情绪反应适度,具有对情绪的调控能力。随着社会的快速发展,随着人们价值观的冲击碰撞,随着各种诱惑、冲突的呈现,人们的内心环境不再平静,人们需要不断调集心理状态、不断调控情绪应对各种刺激。尽管如此,各种情绪障碍还是与日俱增,严重影响着人们的心理健康。高职学生还要承担社会评价较低等更多的心理压力,因此,培养学生健康的情绪,更好地应对生活中的压力与挫折,是高职心理健康课的重要目标。笔者从四个方面探讨高职心理健康课情绪单元的教学设计。

一、以实际应用为目标组合教学内容

传统的教学内容安排,大多把情绪、压力、挫折分在三个章次,并且前后没有关联。这样安排不利于学生更深入、集中地解决实际问题,而且三个内容分散教学的时间成本也过高。关于情绪、压力、挫折这三个心理学概念,在学术领域有不同的理解,但如果把时间花在辨析概念上则得不偿失。心理健康课要帮助学生获得心理成长,自然离不开培养健康情绪,应对压力、挫折等内容。情绪、压力、挫折三者之间有着密切的关联,情绪是个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态;压力是个体对刺激所产生的身心紧张状态;挫折是实现目标受阻而产生的消极情绪体验,压力和挫折都属于情绪范畴,都是对刺激所产生的身心反应。所以,情绪单元的教学设计不仅包括情绪的内容,还应包括压力、挫折的内容,将三者组合成一个单元进行教学,能够取得事半功倍的效果。

二、教学设计要抓住重点,突破难点

情绪单元的教学重点是情绪的主观性特性。同样的刺激作用于不同的人,不一定产生同样的情绪反应,原因在于不同的人对同样的刺激解释不同,这就是情绪的主观性特性。正是由于每个人所体验到的刺激的性质是主观的而不是客观的,人们才有可能很好地调控情绪,情绪调控的方法才有意义,人们也才能有效地应对压力和挫折,进而培养健康的情绪。为此,在课程导入时,可以用寓言故事、案例和学生自身的经历,从体验、感受入手。例如,在狐狸与葡萄的故事中,同样是饥渴难耐的狐狸,在看到葡萄又摘不到时,有的想办法爬梯子吃到了葡萄,有的吃不到葡萄抑郁而死,还有的愤怒而死,也有去找其他充饥的食物等,这使学生认识到应对同一刺激的方式不同,结果也不同。接着,教师引导学生学习运用心理学的方法来调控情绪。

情绪单元的教学难点是掌握情绪调控和应对压力、挫折的方法。例如,在学习合理情绪ABCDE法时,先运用实例引出方法,再对方法进行描述,并让学生当堂运用方法解决实际问题。

三、做好教学活动的设计

情绪单元安排两次课进行教学,第一次课主要学习情绪的相关知识和合理情绪ABCDE法,第二次课主要学习应对压力和挫折的知识和方法。

第一次课安排两个活动。第一个活动是“心态的结果”,先让学生分享自己对情绪的认识,学生通常说出的是情绪的种类。教师从某一种情绪是如何产生的引出情绪定义,并把关注点放在情绪的主观性特性上。可以运用故事、案例、个人真实经历等,并进一步提出健康情绪的含义。第二个活动是“我的情绪我做主”,主要学习运用合理情绪ABCDE法,引导学生发现自己在现实生活中的不合理情绪,并进行分析,最终消除不合理情绪,培养健康的情绪。

第二次课安排三个活动。第一个活动是“直面压力与挫折”,主要分析压力、挫折的来源和学生采用的有效的应对方法,并进行评估,帮助学生学习积极有效的应对方法。第二个活动是“学会放松”,让学生体验冥想等放松方法。第三个活动是“快乐芯”,使用软件让学生在游戏中通过呼吸控制心跳,从而让心情平静。

四、使用有效的教学方法

情绪单元的活动主要是分析和体验。分析可以采用头脑风暴的方法,激发学生说出自己的想法,并相互启发,相互补充完善。在活动中学生精力较为集中,分析效果会比较好,教师及时引导、点拨、纠正也至关重要。体验也是非常有效的方法,例如,冥想放松时有的学生睡着了,有的学生则通过冥想使精神更加饱满,这时教师可以告诉学生,后者是最佳的放松状态。在“快乐芯”中有一个名为“菩提树”的游戏,游戏前教师告诉学生调整呼吸控制心跳的方法。如果学生方法正确,软件中的菩提树就会逐渐长得枝繁叶茂,在游戏中学生学会了调整呼吸的方法。第二次课结束时,也可以组织学生共唱《真心英雄》,让学生在高昂的情绪体验中结束课程。



篇二:情绪心理健康教学设计

青少年时期是人生的重要转型期,他们的人生观、价值观等逐步形成,并初步具有自身的特色,在这个时期他们也会遇到一些困扰,比如他们通常会面临人际关系、学习等方面的问题。学校作为对青少年进行教育的一个重要载体,在这个过程中应该发挥出应有的作用,不仅体现在传统的知识传授上,还应该体现在心理健康教育上。卫生组织心理卫生处指出:学校是促进学生心理健康最适宜的场所,学校可以教给学生一些解决问题的技巧,并通过特殊问题的干预和心理咨询,转变学生的行为。学校开设心理健康课,可以加强对学生的心理健康教育,培养学生良好的心理素质,教会学生进行自我心理调节,以应付紧张的学习压力人际压力,帮助他们树立正确的人生观世界观。心理健康教育之于学生如露水之于绿叶,拥有健康的心态,才能更好地融入生活,才有可能更全面的发展。

心理健康教育与其他类似课程是有区别的,这一点已经有人探讨过,他们认为心理健康教育课不完全等同于心理学理论课,因为它不仅仅是定义、概念和心理学理论的讲授;心理健康教育课也不同于游戏与活动,因为它不仅仅是只让学生在游戏或活动中进行情绪体验,而没有“知”的指导。因此在向学生进行心理健康教育时需将“知、 情、 行”有机的结合起来。教学中除了运用传统的讲授方法介绍有关的心理学知识外,还应创设各种情境性的活动,提供给学生许多实践的机会,让他们在情绪体验与具体行动中受到感染和锻炼。因此,上好心理健康课就显得尤为重要。那么,如何设计一堂优质的心理健康课?

教学设计,是根据教学对象,为达到一定的教学目的,运用现代教育心理学、传播学、教学媒体论等相关的理论与技术,在教学之前对教学内容和历程所作的计划、安排。可见,教学设计主要是要解决“教什么”和“怎么教”两个基本问题。一个良好的教学设计有利于有效的实施教学,涉及到确定合适的教学目标、根据教学目标安排教学内容和程序、采用合适的教学方法和策略组织教学内容。在进行教学设计的时候要注意平衡教学技巧和教学内容的关系,一个有技巧没有思想的空洞教学不能引起学生的思考,一个有内容但是枯燥乏味的教学也不会引起学生的兴趣。

一、制定合适的教学目标

一个清晰的教学目标的设定需要教师对学生的情况有一个非常清晰的了解,能够了解学生的所思、所想、面对的困扰和迫切需要解决的问题,只有在这个基础上教师才可以设定出一个最适合学生的教学目标。教学目标应该是一个系列的系统,由长远目标和近期目标相结合而成。同时教学目标也应该是可测评的,这样可以方便老师检测教学设计的合理性,也有利于学生进行自我评价和相互间的评价。心理健康课要讲究“以需论辅”,也就是说每一堂心理健康课,都应是针对学生心理发展阶段中的心理需求而开展的。通常我们可以从以下几个方面设计教学目标:这节课是要对学生进行学习方面的引导、还是帮助学生以更积极的心态面对生活。设计出“我是谁?”、“我听你说――倾听技巧训练”、“老子为什么是一个智慧的人?”等活动。

二、教学形式和策略分析:根据主题活动选择活动模式

确定教学内容后,教师必须考虑教学形式要多种多样,在心理健康课中使用频率最高的有以下几种形式:情景体验法、角色扮演法、游戏法、小组讨论法等。

1.情境体验法和角色扮演法。情境体验法和角色扮演法可以更好地调动学生的积极性,也有利于触动他们的情感,使他们的认识和行为得以一定程度上的改变。通常由教师确定主题、安排相应的内容。在这个过程中,参与者可以变换自身的身份,通过换位体验获得新的感受。比如在设计亲子课程时,通过家长和学生之间身份换位的设计,可以让双方在特定的环境中感受彼此,从而有利于更好地理解对方。心理剧可以说是一种特殊的情境体验或角色扮演法,它有自己的特色,一般来说,心理剧通常由学生自定主题、自编、自演,在演出后还可以对自己或他人的行为进行反思。这样一来,心理剧的良好实施对学生的要求比较高,如果组织得当的话,所取得的效果也许会比情境体验法和角色扮演法更好。

2.游戏法。可以通过设计合适的游戏和活动实现教学目的。游戏的时候,应该做到行散而神不散,设计的各个游戏环节始终要围绕一个主题展开。在使用游戏的时候要充分考虑学生的意见。要求教师必须放下“师道尊严”的架子,建立“平等、尊重、友谊”的新型师生关系。这种新型的师生关系要求我们树立学生是主体的观念,充分挖掘学生的潜能和悟性。

3.小组讨论法。小组讨论是心理健康课的基本模式。在小组人员的编排上一般以5~7人为宜。在开展教学时应以体验为重点,教师在这一环节要引导学生思考这些问题:情景中反映了什么、结果是什么、为什么会这样、遇到这样的事情我是怎么想和怎么做的。学生的成长要依赖于自身的经验与体验。学生的心理成长,如果没有内在体验,是很难认同与内化教师所讲授的内容的。重视分享交流,善于利用学生资源,好的心理活动课要体现学生智慧的流动,通过点、线、面的交流使学生的智慧在集体中得到共享。

心理课堂中的“点”是指每个学生。在心理健康课程中学生积极参与有利于实现教学目的,也有利于学生获得自身成长。心理课堂中的“线”,即学生与学生,老师与学生之间的交流。充分的交流和讨论,可以让学生获得更多的心灵碰撞机会,从彼此的经验中获得成长,教师在这个活动中重在引导而不是指导。心理课堂中的“面”,即全班同学在这个过程中的收获和成长。学生的心理感受和内心体验是心理活动课的核心,而学生的感受和体验必须要通过参与活动获得参与程度越高,学生的感受和体验越丰富,活动效果也就越好。所以一堂好的心理健康活动应该采

情绪心理健康教学设计

用多种方法调动学生的参与热情,使学生在这个过程中可以敞开心扉,充分交流,从而获得最大程度的成长。

篇三:心理健康教案情绪调节

《驾驭情绪 主宰自我》高中心理健康课说课详案

一、教学设计说明

现代教育观认为:教育活动要关注学生的知识技能、价值观念、道德人格的全面、和谐、均衡发展。同时,中小学心理健康教育的目标要求使学生不断正确地认识自我,增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生乐观、向上的心理品质,促进学生人格的健全发展。情绪是人的内心世界的反映,是人们在认识和处理事物的过程中表现出来的一种态度。拥有良好的情绪则是衡量一个人心理健康的一项重要指标。本节课着眼于高三学生面对紧张的复习出现种种情绪波动的不良现象,从班级和学生的实际出发,采用自主学习、合作探究的方式来解决问题。通过本节课使学生懂得一些理论的指导,并学会将一些调节情绪的方法应用于实践。

二、教学分析

1.心理课内容分析:

情绪是由现实事物引起的,是人对现实事物的态度的体验。在分析中,我看到现代中学生时常面对学习与考试的压力,青春期的困惑,人际交往的烦恼,还有自我成长,人格培养过程中的障碍等。无论是挫折还是失败,这些问题总会不同程度的影响一个人的情绪,影响学生的学习,严重的还会阻碍健康人格的发展。可见,一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。因此,科学的情绪情感教育就显得尤为重要。

2.教学对象分析

本节课依据高中生的心理特点而设计。高中生的抽象思维能力不断增强,自我意识、独立意识也明显增强,对权威的认同不再是无条件的,这就使他们处于既依赖又独立、既认同又批判的心理冲突之中。再加上我所任职的学校是一所普通高中学校。近年来,由于省市重点校的扩招使学生的生源质量有所下降,学生的学习基础与主动性较差。部分学生经常有遇事敏感、冲动、自卑、消极、喜怒无常的表现。作为一名班主任,在与他们朝夕相处的日子里,我时常会看到学生心烦意乱,焦躁不安或情绪低落,心神不宁的样子。有时早晨学生刚来就带着一脸愁容,仔细询问答案几乎同出一辙就是“心情不好”,个别同学还借助周记直接象我倾诉“最近比较烦”一类的心声。面对学生们的这些“高三现象”,我觉得有必要及时查找原因,了解情况,对学生进行心理健康教育。

三、教学目标

1. 知识与技能目标:

了解有关情绪的知识,认识产生情绪波动的原因,认清情绪波动带来的正负面影响。通过自我教育和教师的点拨,引导学生克服不良情绪的影响,树立积极向上的良好心态。

2. 过程与方法目标:

通过自主学习、反思、问卷调查、现场访谈、即兴辩论、情景剧表演等形式提高认识,明确学会调节情绪的重要性和调节方法。同时注重培养学生搜集、筛选、整合信息的能力。

3. 情感态度与价值观:

通过学习让学生懂得如何调节情绪波动,树立自我发展的乐观意识。同时借助校园情景剧表演和课后作业让学生学会表达情绪,善于驾驭情绪,优化个性品质,从而更好地主宰自己。

四、教学重点、难点:

教学重点:借助情绪波动在学习生活中的带来的正负面影响,认识驾驭情绪的重要性。

教学难点:学会调节情绪并指导于生活实践。

五、教学媒体的选择和使用

适时地使用多媒体进行教学,对课堂教学会起到锦上添花、画龙点睛的作用。结合本节课的内容设计相应内容的调查问卷,课件中融入能够展现学生情绪波动的图片和影像,增强教学的直观感受,能够充分调动学生的学习积极性,强化实效性。

六、教学流程设计

(一)课前自主学习过程

(1)确定主题:在和学生的交流中我发现,面对高三紧张的复习,学生凸现出这样或那样的情绪波动,如静不下心,听不进去课,焦躁不安,心烦意乱,严重地影响了学习进度的正常推进,出现备考危机。那么怎样用科学的方法解决学生自身的心理问题呢?基于上述内容我将本节课的主题定为《驾驭情绪主宰自我》,希望能在教学过程中潜移默化地影响学生的心灵,让学生从中得到启示。

(2)搜集资料:学生通过各种不同的渠道自学情绪的相关知识,设计情境题目,创作并编排短剧,调查分析,搜集、积累、筛选、整合资料与数据。增长了知识,开拓了视野,陶冶了情操,丰富了课内外生活。

(3)形成成果:通过本节课,立足用现实生活中同学们的亲身经历来突破中学生在遭遇困难时应如何调整好自己的情绪,进而让学生形成共识:保持一种乐观向上的生活态度,开辟一条属于自己的人生之路。

(二)课堂互动实践过程

★ 感悟生活 导入新课

在批阅学生周记的时候,我读到这样一句话“头发乱了,有梳子;心乱了,有什么?”是啊,心绪烦乱,情绪低落了该怎么办?思索之后我决定就以学生周记中的《高三,我无泪有伤》一文的阅读为切入点,引领学生在聆听中思考:面对学习与考试的压力,我们怎样调控自己的情绪,怎样用科学的方法来解决自身的心理问题。从而自然引出本节课《驾驭情绪主宰自我》的主题。通过对现实生活经历的感悟来导入,既可使学生的注意力迅速由课外转移到课堂,又可以使学生迅速进入学习的兴奋状态,为创设良好的课堂氛围,实现课堂教学的目的提供了前提。

★ 创设情境 合作探究

第一板块:走近情绪

1. 了解情绪的相关知识

由学生采取多种方式自行搜集材料,独立完成对情绪相关知识的学习,进而对情绪做到准确科学的界定和全面的把握。

2. 心理求助《我是一个情绪化的人》

通过对这一现象的分析,让学生认识其实每个人都会有情绪波动的体验:它分为积极和消极两种类型表现。从而认识情绪波动完成了本节课的教学目标之一。(学生讲述的感受能让更多的人产生共鸣,课堂气氛活跃)

★ 师生互动 突破难点

第二板块:产生情绪波动的原因

1.现场访谈——举例说明易产生情绪波动的情况.

2.即兴辩论会——师生间产生的情绪波动.

3.短剧《嗓子哑了》——同学间产生的情绪波动.

4.心理链接——分析产生情绪波动的原因

情绪波动表面看来像是无缘无故的,其实仔细分析自有其存在的原因。在这个板块,我通过“现场访谈”让学生各抒己见举例说明容易产生情绪波动的种种情况。其中即兴辩论和短剧《嗓子哑了》分别着重分析师生间、同学间产生的情绪波动。辩论中采用师生间真诚的对话方式,让学生了解老师的苦心和初衷,让老师理解学生的辛苦,在师生间架起一座沟通的桥梁。对于营建和谐的师生关系起到了积极的作用。而短剧旨在让学生看清平日被自身忽视的一些不良表现,如自私自利,不讲诚信等,在笑声中达到寓教于乐的目的。“心理链接”这一环节的设计的目的在于分析产生情绪波动的原因。分别从主客观出发,引导学生全面辨证地认识问题、分析问题。

★ 联系实际 应用发展

第三板块:情绪波动带来正负面的影响

1.情景剧《找茬》——消极情绪的危害性

2.场景萃取《进球》《拔河》——由观看两段录像来展示良好情绪带来的硕果

校园情景剧《找茬》,诠释了消极情绪带来的危害;而场景萃取《进球》《拔河》则展示了良好情绪收获的硕果。这里再现了学生平日现实生活的原貌,学生在观看中不仅引发了思考,更深的感受着集体强大的凝聚力,利于让“班荣我荣”的观念深入人心。让学生借助情绪波动在学习生活中带来的正负面影响,认识驾驭好情绪至关重要。

★ 成果展示 总结评价

第四板块:如何调节情绪波动

1.情境创设题——调查分析

2.讨论具体对策——拿什么拯救你我的坏情绪

在这个板块,我设置三道情境创设题,分别是:“面对有伤自尊的话语、面对家长的过分呵护、面对迫在眉睫的高考”三种情况时,你各会有怎样的情绪表现?要求以小组的形式展开调查分析,并做出

调查报告进行汇报。同时针对学生自身存在的不良情绪,讨论具体对策,由学生归纳总结出一些调节情绪波动的方法并提供相关的书和可友情链接的网站,给大家以贴心的提醒。指导学生通过本节课的学习学会调节情绪并能卓有实效地应用于生活实践也就实现了本节课教学目标。

3.学生自我总结:

⑴许多人通常这样诠释高三的生活:投入全部精力终日苦读备战.其实在漫漫求学途中,我们会遇到许多引起情绪波动的问题。这个时候,女同学遇到问题可以大哭来释放情感。可是作为男生我们碍于面子,不能与朋友、老师、家长沟通,只能将苦闷郁积在心里。整个人就会情绪低落,就会变得庸懒,丧失学习的主动性。阻碍才能和智慧的正常发挥,所有的生活秩序被打乱。而今天这堂课,能够帮助我们调节好自己的情绪。我想如果情绪好了,对于学习效率的提高能起到事半功倍的作用,因此.尽管是高三学年,但开展这样的心理健康教育既是必要的,又是我们学生十分欢迎的。

⑵通过这次德育课,我觉得让我最受益的主要有两点:首先,从我们自身来看,通过课上精彩的辩论,深入的调查分析,富有创意的板面设计,以及恰到好处的校园生活场景的抓拍,这里我想补充一句,足球、拔河的片段虽然拍摄的水平不是很专业,但是这都是同学们的业余爱好,是真实的校园场景,这堂课让我们学会了正确驾驭情绪,培养了我们良好的心理素质,我想这种科学的思维方式会影响我们的一生。其次,课上精彩的辩论也为我们师生间的沟通架起了一座桥梁,让我们彼此间多了一份理解少了一份隔阂。这让我想起了一句歌词“阳光总在风雨后”我想有了这样科学的方法做指导,我们就能经历风雨,就能够拨云见日。

4.教师总结:

这节课大家精彩的辩论,深入的调查分析,富有内涵的板面设计,恰到好处的校园生活场景的抓拍,让老师深深感受到你们思想的成熟,思维的深刻。我为你们有了困惑,情绪烦躁而担忧,又为你们解决难题,舒展眉头而欣喜。人不仅有感情,更重要的是有理智。培养良好的情绪,有意识地用理智去驾驭情绪是自我修养的重要内容。

面对紧张而忙碌,充实而有序的高中生活,我们容易产生情绪波动。但关键是要锻炼自己的意志品质,拥有健康的体魄,以乐观向上的心态去感悟生活,用心灵之美去发现生活之美。学会主宰自我,学会驾驭情绪,让我们达到喜怒有常,哀乐有度,带着一颗勇敢的心飞向属于你们的国度!

七、教学效果预测

1.这节课的内容设计不但贴近现代中学生的生活,而且还能直击中学生的心理命脉。课上对情绪产生波动原因的分析和如何调节情绪波动等内容,利于帮助学生从情绪的低谷中尽早走出来。

2.课上通过创设情境来解决师生之间的矛盾,彼此打开心灵之窗。如即兴辩论环节中,面对师生之间产生的误会,教师能从基于理解学生的前提出,发正确地评判自己,真诚的与学生对话,化解了师生间的不快与误解。学生体会到教师的苦心,看到教师身上的责任;教师了解了学生内心的真实所想,理解了学生心中的困惑与彷徨。这样为构建更加和谐的师生关系起到了积极的作用。

3.课堂贯穿了素质的培养,充分体现了学生的主体作用。课上三道情景创设题的设置调动了学生的积极性和主动参与意识,培养了学生的创新精神,提高了学生的实践能力,充分发挥和展示了学生的特长,锻炼和体现了学生自我组织、实际操作的能力。让学生在自我表现中得到自我教育,起到了潜移默化的教育效果。

4.在整个活动准备期间,我先召集班委会及班级部分同学,共同商讨确立了活动课的主题,进而设计整节课的内容和形式,同时布置学生搜集、筛选并整理资料,编写排练短剧。力求在最段的时间内求得最高的效率。不仅要做好一切准备工作,而且要体现团结、合作的精神。最终也实现了我预期设定的目标。

5.本节课我立足用现实生活中同学们的亲身经历来解决实际问题,帮助学生在遭遇困难时调整好自己的情绪,保持一种乐观向上的生活态度,促进学生健全人格的发展。谈自己,谈生活,以典型的做法和有代表性的观点让学生在思想认识上得到共鸣,从而达到以个体教育带动群体教育的目的。从课堂的教育效果上看,力求让学生达到“迎困难,避消极,逃懦弱”这样一种自我发展的乐观意识。事实上我也很清醒地认识到:学生学生绝不会因为上了这么一节课,以后就不情绪化了,同学间就不会再有矛盾冲突了,就不会出现打仗等现象。这种期望是绝对不可能实现的。但是,如果能让学生将这些理论认识卓有成效的应用于实践之中,当学生再遇到类似问题时,能想到用本节课讲到的方法,用这种科学的思维方式帮助他们分析解决,能快速意识到应该怎样做,能起到及时给学生敲钟提醒的作用,我想我也就实现了这节课的设计意图。

篇四:五年级心理健康课教案——做情绪的主人

心理健康教育 课程 教 案

课 题 第一课 做情绪的主人 主备人 课时安排 1 课时 授课时间 2015年3月 23 日

[目标要点]